5种实战运球过人动作教程，招式深度解析，节奏与速度的完美结合

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今天为大家带来5种实战的运球过人招式

优秀的控球变向过人能力，

是离不开扎实的控球基础。

所以暗号君为大家带来拆解后的招式要领。

胯下急停接后撤步投篮

保持左/右手持球行进，

接持球手反方向胯下一次运球，

骗取防守人，使其重心移动，

同时跨步后双脚往后跳起收回

调整姿势，面向篮筐，完成投篮。

行进间拜佛+换手突破

在持球行进间，

护球手放到球的斜上方做拜佛动作，

观察防守者位置是否有移动重心，

同时做体前变向，

顺势完成突分或上篮。

体前运球胯下变向突破

左手持球交于右手的同时，

身体向右前方稍微倾斜，肩膀下压，

目的是骗取防守者，使其移动重心，

然后由右手持球完成胯下变向

从而完成突破过人。

延迟步急停投篮

持球手始终保持不变，

在向左/右持球行进间，

手脚同侧急停，

随后收脚，双脚发力跳起完成投篮。

在不合球的情况可以延伸拜佛动作等。

进攻反方向虚晃

持球由右手交给左手的同时，

反向脚（右脚）向斜前方做一次迈步虚晃，

目的是骗取防守人重心，

从而拉开与防守者的距离，

由左手顺势完成突破或急停跳投。

以上就是5种实战运球过人动作解析，

“变向+节奏”的训练，

是基于控球水平之上的。

所以还需要多练习手感，

就是指尖运球的感觉。

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